علاج الشيخير اثنا النوم

السلام عليكم, لدي مشكلة وهي اني اشخر بطريقة غريبة وكانني اختنق بدا الامر عندما كنت حاملا, اصبح الامر مخجلا لا استطيع ان اذهب عند احد, ان وزني ٩٠ كغ. لا ادري هل المشكلة في اللوزتين او الانف أو الوزن الزائد.

#الاجابة:

و عليكم السلام, على الاغلب يحصل الشخير لديك نتيجة #الوزن الزائد ووضعية #النوم و في حال قمت بتخفيض وزنك حتى 65 - 75 و استمرت مشكلة الشخير لديك انصحك وقتها بزيارة طبيب اذن - انف - حنجرة لاجراء الفحوص التكميلية. و عادة ما يزيد وزن #المرأة بعد #الحمل و الانجاب و 90 كلغ هو وزن مرتفع جدا لانثى على اعتبار ان الوزن الطبيعي الوسطي للنساء هو بين 55 - 65 كلغ.
حاولي النوم على أحد جانبيك و ارتدي الحزام الموضح في الصورة لتخفيف اعراض الشخير لديك.