"الاستحمام" ينقص وزنكِ

للاستحمام قدرة كبيرة على الإنقاص من وزنكِ في حال قمتِ خلاله ببعض النصائح والحيل الطبيعيّة فإليك بعض منها:

حمام الشاي الأخضر: وللشاي الأخضر فوائد للتخسيس تتعدّى شربه، فإنكِ ستعزّزين عملية حرق الدهون في جسمكِ إلى حدّ كبير من خلال الانتفاع بالماء الساخن وحفنة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر وذلك لـ3 مرّات في الأسبوع، قبل الاستحمام بالصابون.

حمام الساونا: لا شكّ أنّكِ اختبرت أو على الأقل سمعتِ بفوائد الساونا الموجودة في أماكن الاستجمام، ولكن ذلك لا يمنع الاستفادة منه في منزلكِ، إذ بإمكانكِ القيام بحمام الساونا الخاص بكِ في المنزل، تحفيز حرق الدهون، والتخلّص من السيلوليت كما احتباس المياه في الجسم. لفعل ذلك، قومي بتشكيل بخار كثيف من جرّاء الماء الساخن داخل غرفة الاستحمام مع إغلاق أي منفذ لخروج البخار والحرارة. ولكن قبل دخوله، احرصي على شرب الكثير من الماء وعدم البقاء لفترة طويلة لتفادي خطر نقص الأوكسجين والاختناق.